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FitnessBoxen

FitnessBoxen

Ganzkörpertraining - Ausdauer - Cardio/Kreislauf - Fettverbrennung - Muskelaufbau - Intervalltraining

In kaum einer anderen Sportart kann in so kurzer Zeit der gesamte Körper und somit Fähigkeiten wie Koordination, Konzentration und Beweglichkeit sowie Schnelligkeit und Ausdauer effektiv trainiert werden.

Beim FitnessBoxen lässt sich die eigene körperliche Fitness stetig steigern - bereits nach wenigen Einheiten stellen sich schon erste spürbare Erfolge ein.

Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Beweglichkeit: Körper und Geist werden effektiv trainiert, wobei pro Stunde bis zu 800 Kalorien verbrannt werden können – so purzeln überschüssige Pfunde ganz nebenbei.

FitnessBoxen ist nichts anderes als eine Kombination aus Boxen ohne Gegner, Schattenboxen, Sandsack- oder Pratzentraining, Partnerübungen und Kräftigungssequenzen.

Das klingt langweilig? Weit gefehlt!

FitnessBoxen ist das ideale Mittel, um Dampf abzulassen, sich in einer tollen Gruppe gegenseitig zu motivieren und bei guter Musik gemeinsam die eigenen Grenzen zu erweitern – der Spaß-Faktor kommt definitiv nicht zu kurz.

Die Kombination aus Ausdauer- und Kraftübungen sowie Techniktraining und explosiven Bewegungsabläufen fordern Muskeln und Nervensystem, sodass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird. Durch die Technikabläufe werden auch Koordination und Gleichgewicht trainiert, was in einem Höchstmaß an Konzentration resultiert – und das alles ganz im eigenen Tempo, frei nach dem Motto: „Jede/r trainiert so, wie er/sie kann“

 

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Themen: Kravmaga, FitnessBoxen.

Letzte Änderung: Dienstag, 04.06.2019   |   Erstellt von TYPO3-Beratung.com, Nürtingen/Römerstein